Cyklotrenažery se od sebe odlišují způsobem uchycení kola, způsobem simulování odporu a konektivitou. Často sledovaný parametr je hlučnost, jelikož se využívají iv bytech. Mezi nejtišší patří trenažery, na které se uchycují kola po vyjmutí zadního kola. Naopak mezi hlučnější patří ty, které vytváří odpor třením válce o zadní plášť kola a tzv. válce. Smart trenažery umožňují propojení trenažeru s PC, tabletem nebo telefonem. Zátěž je ovládána automaticky a slouží při používání populárních aplikací jako např. Zwift . Na opačném konci jsou ty, kde se odpor nastavuje manuální páčkou. Testy, články a zkušenosti s cyklotrenažery a válci přinášíme v sekci magazín .
Viz také náš článek: Domácí trenažer - proč jej používat, jak omezit hlučnost a jaké chyby nedělat .
Jak nastavit cyklotrenažer?
Nastavení cyklotrenažeru se může mírně lišit v závislosti na konkrétním modelu, který máš, ale tady jsou obecné kroky, které ti pomohou začít:
- Vyber si vhodné místo: Najdi rovný, stabilní povrch s dostatečným prostorem pro kolo a trenažer. Zvaž použití podložky pod trenažer, abys ochránil(a) podlahu a snížil(a) hluk.
- Sestav trenažer: Pokud se trenažer dodává v rozloženém stavu, postupuj podle pokynů výrobce a sestav rám a všechny ostatní komponenty.
- Nastav trenažer tak, aby se přizpůsobil jízdnímu kolu: Většina trenažerů používá adaptéry, aby se přizpůsobily různým rámům jízdních kol. Umísti kolo na trenažer a zkontroluj, zda je bezpečně upevněno. Zkontroluj, zda je zadní kolo správně vyrovnáno a vycentrováno a osa správně utažena.
- Připoj všechny další funkce: Pokud je trenažér vybaven snímači nebo možnostmi připojení, například Bluetooth nebo ANT+, postupuj podle pokynů k jejich připojení k cyklistickému počítači nebo tréninkovým aplikacím.
- Zahřej se a otestuj trenažer: Před zahájením tréninku se zahřej jemným několikaminutovým šlapáním do pedálů. Tento čas využij k tomu, aby ses ujistil(a), že je kolo stabilní, trenažer funguje správně a nevydává žádné neobvyklé zvuky nebo vibrace.
Při správném nastavení trenažeru ti pomůže také naše video: Jednoduchý návod na složení a nastavení smart trenažeru. .
Jak vybrat cyklotrenažer?
Výběr cyklotrenažeru závisí na různých faktorech, jako jsou sportovní cíle, rozpočet, dostupný prostor a osobní preference. Zde je několik kroků, které ti pomohou při rozhodování:
- Urči si své cíle: Zvaž, proč chceš cyklotrenažer. Je to pro trénink v předsíni během špatného počasí, udržování kondice mimo sezónu nebo pro specifické tréninkové účely, jako je intervalový nebo silový trénink? Znalost tvých cílů ti pomůže rozhodnout se, který typ trenažeru je nejvhodnější.
- Typy trenažerů: Existují 4 hlavní typy, které jsou dnes na trhu dostupné. Klasické řešení s bržděním o plášť zadního kola, cyklotrenažer s vlastní kazetou, válce a smart trenažery. Více o správném výběru cyklotrenažeru se dozvíš v našem článku: 12 otázek pro výběr správného cyklotrenažeru.
- Zvaž hluk a vibrace: Pokud tě trápí hluk a vibrace, možná budeš chtít upřednostnit trenažery, které jsou speciálně navrženy tak, aby byly tiché a stabilní.
- Stabilita a trvanlivost: Hledej trenažer, který nabízí stabilitu a zvládne tvou tělesnou hmotnost a úroveň intenzity během tréninku. Zkontroluj hmotnostní limit a kvalitu konstrukce trenažeru, aby ses ujistil(a), že je odolný a vydrží pravidelné používání.
- Kompatibilita: Ujisti se, že je trenažer kompatibilní s tvým kolem. Většina trenažerů je navržena tak, aby pasovala na širokou škálu kol, ale vždy je dobré si to dvakrát ověřit a zjistit, zda nejsou zapotřebí další adaptéry nebo úpravy.
- Další funkce: Zvaž všechny další funkce, které bys mohl(a) chtít, jako například zabudovaný měřič výkonu, propojení s virtuálními tréninkovými platformami nebo možnost simulace kopců či změny odporu. Tyto funkce mohou zlepšit tvůj tréninkový zážitek, ale mohou být spojeny s vyššími náklady.
- Rozpočet: Nastav si rozpočet na základě svých potřeb a preferencí. Cyklistické trenažery mohou být v nabídce od cenově dostupných základních modelů až po špičkové, funkčně bohaté možnosti. Je důležité najít rovnováhu mezi rozpočtem a požadovanými funkcemi.
- Přečti si recenze a porovnávej: Před přijetím konečného rozhodnutí si přečti recenze od jiných uživatelů, abys získal(a) představu o jejich zkušenostech s různými trenažery. Porovnej funkce, specifikace a ceny různých modelů, abys našel/našla ten, který ti nejvíc vyhovuje. V našem článku: Trenažerobraní - co potřebujete vědět o trenažerech se dozvíš víc.
